ช่วงเวลาดีดี กับ Mom and Me Yoga!!
ช่วงเวลาดี ๆ ที่มีระหว่างคุณแม่และคุณลูก กิจกรรมการฝึกโยคะ เป็นอีกกิจกรรมที่ฝึกกันได้ทุกเพศทุกวัย และได้ประโยชน์ทั้งด้านร่างกายและจิตใจ...
นมัสเต..คืออะไร
ฝึกครั้งแรก..สงสัยมั๊ยว่าครูพูด “นมัสเต” ทำไม? คำว่านมัสเต (nha-mas-tay) มาจากภาษาสันสกฤต เป็นคำสนธิระหว่างคำว่า นมาหฺ (namah) แปลว่า...